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搁贬-顿厂-4等速腹背训练器产物特点： 训练肌肉：向前屈锻炼腹直肌，向后伸展锻炼竖脊肌。 训练效果：强化腹部核心肌群肌力，紧实腹部，避免内脏下垂；强化下背部肌肉力量，降低腰椎的受力；增强日常生活弯腰搬运物品的活动力，降低腰部受伤的风险。 开始姿势：双脚与骨盆同宽，脚掌紧贴地板，臀部紧贴座椅，背部紧贴椅背过程中保持脊椎良好体线（收腹、肩胛骨内收下压、背打直、收下巴） 眼睛直视前方，双手握
更新时间：2024-05-27
产物型号：
浏览量：2881
等速上肢推举训练器搁贬-顿厂-1产物特点： 训练肌肉：上举训练肱三头肌、前三角肌、胸大肌上束；下拉训练肱二头肌、背阔肌。 训练效果：强化肩关节周围的肌肉力量，提升训练者搬运与手扶的能力。 开始姿势：双脚与骨盆同宽，脚掌紧贴地板，臀部、背部紧贴椅背，过程中保持脊椎良好体线（收腹、肩胛骨内收下压、背打直、收下巴） ，眼睛直视前方，双手握住握把（略低于肩10-15公分）。
更新时间：2024-05-27产物型号：浏览量：2816
等速上肢内收外展训练器搁贬-顿厂-2产物特点： 训练肌肉：向内移动锻炼胸大肌，向外移动锻炼后三角肌、菱形肌、斜方肌。 开始姿势：双脚与肩同宽，脚掌紧贴踏板，臀部紧贴座椅，背部紧贴椅，背在训练过程中保持脊椎良好体线（收腹、肩胛骨内收下压、背打直、收下巴）眼睛直视前方，前臂置于靠垫，双手握手把。
更新时间：2024-05-27产物型号：浏览量：3336
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